• 围绕“《未成年人网络保护条例》的制定”建言献策  2019-10-10
  • 《侏罗纪世界2》导演:斯皮尔伯格的认可是最大支持 2019-10-10
  • 浙江吉利控股集团有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-09-27
  • 全论坛的人都跟你一样不会算8421,把自己的祖宗十八代都算没了?[大笑] 2019-09-27
  • 林志玲现身机场穿粉色上衣变活力少女 2019-09-24
  • 重庆“面人儿老谭”30年坚守传统技艺  捏出“正能量” 2019-09-22
  • 【新时代·幸福美丽新边疆】一分钟惊艳航拍!俯瞰海口最大湿地公园 2019-09-08
  • 人民网驻委内瑞拉记者报道集 2019-09-08
  • 人才数两年增长5倍 成研发“最强大脑” 2019-08-28
  • 鹰潭高新区打造非公党建示范带 2019-08-28
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-08-24
  • 【持续进行扫黑除恶专项斗争】朔州 专项斗争压倒性态势已形成 2019-08-20
  • 合肥经开区拆除一处违规驾校训练场地 2019-08-20
  • 记者卧底虐杀猫狗QQ群灰色交易:20块能买百部视频 2019-08-14
  • 昌都市图书馆首个全民阅读推广项目结题 2019-08-14
  • “小青养生”--天气回暖正确养生防百病

    主机游戏需要什么配置 www.ofmf.top 春季的天气变化反复无常,容易使人出现种种不适症状,患上种种疾病,因此也被称作是“百草发芽,百病发作”的季节。那么,如何才能防病健体,百病不发,尽情享受大自然赐给的明媚春光呢?  

     

    春日防病应该适当“春捂”

    中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。春季乍暖还寒,天气多变,要保暖防寒,不使阳气受遏?!按何媲锒场本褪撬秤ζ虻难=【?。因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们穿着冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康?;加懈哐?、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等病的发生。



    中医专家介绍,“春捂”也就是着重于保暖,而“春捂”的时期应该是在早春,一般从三月初到四月中旬?!拔妗钡某潭纫灿Φ币蛉硕?,根据自身的身体素质决定增减衣物。不过,也并不是捂得越多越好。如果衣物穿得过多,捂得过厚、过紧,不仅不利于肌体御寒,而且还会限制活动。

    春日食补应以性味甘平的食品为主

    唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气?!泵鞔咤ァ蹲裆思恪分幸布窃兀骸暗贝褐?,食味宜减酸增甘,以养脾气?!币馑际撬担捍杭靖瓮?,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以,春令时节可以多食以下食物:



    1、山药:“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。

    2、春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

    3、豌豆苗:时令性蔬菜,对高血压、糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。

    4、韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

    5、香椿叶:具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”,有宿疾者勿食。

    其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。

     

    中医学认为,春天养阳重在养肝。在五行学说中肝属木,与春相应,主升发,喜条达疏泻而恶抑郁。养肝首先必须要调适情绪。现代医学研究证明,不良的情绪往往会导致神经、内分泌功能紊乱,免疫功能下降,易引发精神病、肝病、心血管病,感染性疾病,甚至癌症。因此春天务必注重情志养生,保持乐观开朗豁达的情绪,以使肝气顺畅,达到防病保健的作用。

     


    中心动态

  • 围绕“《未成年人网络保护条例》的制定”建言献策  2019-10-10
  • 《侏罗纪世界2》导演:斯皮尔伯格的认可是最大支持 2019-10-10
  • 浙江吉利控股集团有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-09-27
  • 全论坛的人都跟你一样不会算8421,把自己的祖宗十八代都算没了?[大笑] 2019-09-27
  • 林志玲现身机场穿粉色上衣变活力少女 2019-09-24
  • 重庆“面人儿老谭”30年坚守传统技艺  捏出“正能量” 2019-09-22
  • 【新时代·幸福美丽新边疆】一分钟惊艳航拍!俯瞰海口最大湿地公园 2019-09-08
  • 人民网驻委内瑞拉记者报道集 2019-09-08
  • 人才数两年增长5倍 成研发“最强大脑” 2019-08-28
  • 鹰潭高新区打造非公党建示范带 2019-08-28
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-08-24
  • 【持续进行扫黑除恶专项斗争】朔州 专项斗争压倒性态势已形成 2019-08-20
  • 合肥经开区拆除一处违规驾校训练场地 2019-08-20
  • 记者卧底虐杀猫狗QQ群灰色交易:20块能买百部视频 2019-08-14
  • 昌都市图书馆首个全民阅读推广项目结题 2019-08-14
  • 重庆时时彩万能6码 足球比分直播球探 双色球胆托投注金额表 快乐时时开奖结果 重庆时时彩直播 彩票站转让合同范本 北京pk全天精准计划 pk10怎么抓走势 毛富挂机模式 大乐娱乐lg游戏pt游戏 摇骰子猜单双有技巧吗 mg游戏平台官网网址 金尊国际娱乐平台 北京pk拾赛车计划软件 pk10走势技巧心得 世界杯外围投注
    0.1461s